Некоторые ресурсы сейчас все делаю переход по ссылкам в новых вкладках. Сказать честно это иногда напрягает, и правила как сделать все таки существуют. Конечно можно еще делать в новых окнах и всплывающих, последние вообще блокируются часто разного рода расширения для браузеров. Как на сайте разобраться с вкладками ссылок, все просто думаем о посетителях. 

Начнем с меню, здесь в новых вкладках делать абсолютно ненужно, за исключением случае когда ссылка ведет на другой сайт. Например, отзывы про компанию, и она ссылается на гугл карту, фейсбук и другое. Что есть абсолютно правильным, мало кто сейчас пишет мнения на сайтах. А вот с постов в новостях, блоге и подобном ссылки лучше делать в новой вкладке, согласитесь гостю неприятно, когда он не дочитав уходит в другое место. И внутренние переходы только в новую. Ссылки на социальные сети аналогично.

Вплывающие почтовые формы, чаты поддержки, здесь лучше чтобы работало через скрипты, пример кнопка помощь ниже этого поста. При нажатии затемняло основной контент для внимания, а главное чтобы была четко видна кнопка закрыть. Не все пользователи знают про функцию кнопки escape на клавиатуре. Надпись при закрытии вкладки, по типу вы уже от нас уходите лично меня раздражает, не советую её совсем.